Вебинар HPE: «Стресс-менеджмент»

«Иногда, чтобы успокоиться кто-то пьёт, кто-то принимает таблетки, а кто-то просто делает несколько глубоких вдохов».

из к/ф «Ночь игуаны»

Понятие стресса прочно вошло в нашу жизнь. Стресс не спрашивает нас: «нужен он нам или нет», просто наступает момент, и ты понимаешь, что уже не в силах справляться с грузом навалившихся проблем. А ведь любая стрессовая ситуация складывается из наших некорректных реакций на внешние стимулы. Что такое стресс, как он возникает и развивается, как справляться со стрессовыми ситуациями и как их предотвращать – об этом пойдет речь на нашем курсе.

Цель вебинара: познакомить участников с комплексным пониманием стресса и методами работы с ним

По окончании участники:

• Осознают, как развивается стресс
• Научатся определять признаки стресса
• Изучат методы профилактики стрессовых ситуаций, изучат методы саморегуляции
• Научатся работе над снижением уровня получаемого стресса в различных ситуациях

Программа:

Блок - 1

• Что такое стресс. Определение и история возникновения понятия «стресс»
• Наиболее часто встречающиеся причины стресса. Плюсы и минусы стресса
• Формы стресса
• 3 стадии развития стресса
• Основные стрессы в соответствии с потребностями людей
• Что влияет на характер стресса

Блок - 2

• Стрессы на работе
• Оценка личной стрессоустойчивости
• Стадии профессионального выгорания
• Алгоритм самостоятельной работы со стрессовой ситуацией
• Методы нейтрализации стресса
• Недопустимые методы нейтрализации стресса
• Первая помощь при остром стрессе

Целевая аудитория: люди, часто сталкивающиеся с проблемой стресса; все, кому интересна данная тема

Спикер: Евгения Гайденко, бизнес-тренер НРЕ
Вебинар состоится 23 июля в 11:00 по московскому времени.
Продолжительность вебинара: 2 часа

Для участия необходимо зарегистрироваться.