Вебинар HPE: «Стресс-менеджмент»

«Иногда, чтобы успокоиться кто-то пьёт, кто-то принимает таблетки, а кто-то просто делает несколько глубоких вдохов».
из к/ф «Ночь игуаны»
Понятие стресса прочно вошло в нашу жизнь. Стресс не спрашивает нас: «нужен он нам или нет», просто наступает момент, и ты понимаешь, что уже не в силах справляться с грузом навалившихся проблем. А ведь любая стрессовая ситуация складывается из наших некорректных реакций на внешние стимулы. Что такое стресс, как он возникает и развивается, как справляться со стрессовыми ситуациями и как их предотвращать – об этом пойдет речь на нашем курсе.
Цель вебинара: познакомить участников с комплексным пониманием стресса и методами работы с ним
По окончании участники:
- Осознают, как развивается стресс
- Научатся определять признаки стресса
- Изучат методы профилактики стрессовых ситуаций, изучат методы саморегуляции
- Научатся работе над снижением уровня получаемого стресса в различных ситуациях
Программа:
Блок - 1
- Что такое стресс. Определение и история возникновения понятия «стресс»
- Наиболее часто встречающиеся причины стресса. Плюсы и минусы стресса
- Формы стресса
- 3 стадии развития стресса
- Основные стрессы в соответствии с потребностями людей
- Что влияет на характер стресса
Блок - 2
- Стрессы на работе
- Оценка личной стрессоустойчивости
- Стадии профессионального выгорания
- Алгоритм самостоятельной работы со стрессовой ситуацией
- Методы нейтрализации стресса
- Недопустимые методы нейтрализации стресса
- Первая помощь при остром стрессе
Целевая аудитория: люди, часто сталкивающиеся с проблемой стресса; все, кому интересна данная тема
Спикер: Евгения Гайденко, бизнес-тренер НРЕ
Вебинар состоится 23 июля в 11:00 по московскому времени.
Продолжительность вебинара: 2 часа
Для участия необходимо зарегистрироваться.
События
28 января 2021
Обзорный вебинар по миру ROOMY Bots, флагманскому решению CSBI
27 января 2021
Вебинар: «Индустриальные коммутаторы Allied Telesis нового поколения»
20 января 2021
Вебинар Allied Telesis: «Новая версия системы управления сетью Vista Manager»
13 января 2021
Вебинар: «Дистанционное управление питанием с медиаконвертерами Allied Telesis»