Вебинар HPE: «Под давлением. Стресс-менеджмент. Уровень 2»

Мероприятие состоится 30 сентября в 11:00 по московскому времени.
30 сентября 2020
Вебинар HPE: «Под давлением. Стресс-менеджмент. Уровень 2»

Уважаемы партнеры!

Приглашаем вас на вебинар от компании HPE «ПОД ДАВЛЕНИЕМ. СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТ. УРОВЕНЬ 2», который состоится 30 сентября в 11:00 по московскому времени.

Большое количество упражнений по стресс-менеджменту мы рассмотрели на первом вебинаре, посвященном данной теме. Этот вебинар будет интересен тем, кто хочет научиться выстраивать систему управления стрессом.

Высокая изменчивость и сложность современного мира приводит к тому, что стрессы становятся постоянными «спутниками» человека. Причем средний уровень стресса большинства людей превосходит их психофизиологические возможности, что приводит к снижению эффективности их жизнедеятельности, к ухудшению здоровья и самочувствия.

Таким образом, для современного человека владение технологиями управления стрессом является необходимым условием его эффективной деятельности, а особенно деятельности в новых для него областях.

Цель тренинга: познакомить участников с методологией работы со стрессом и разработки личной программы стресс-менеджмента.

По окончании курса участники:

  • Будут знать методы диагностики и развития стрессоустойчивости
  • Иметь ясное и достаточно обширное представление об основных закономерностях возникновения и развития стресса и о способах управления им
  • Познакомятся с технологией управления стрессом

Программа:

  1. Уровни компетентности и соответствующие им профессиональные навыки и качества
  2. Определение понятий: адаптивность, адаптированность, миссия стресс-менеджмента
  3. Взаимосвязь эффективности выполняемой деятельности и уровня испытываемого стресса при решении задач разного класса сложности
  4. Азбука стресса
  5. Три слона и одна черепаха стресс-менеджмента
  6. Управление стрессогенностью ситуации:
    • Стресс-факторы
    • Правило 5 пальцев
    • Алгоритм снижения стрессогенности
    • Управление своими психическими состояниями
    • Алгоритм освоения методов саморегуляции
    • Создание методов саморегуляции
    • Алгоритм саморегуляции
    • Простейшие методы коррекции стартовых состояний
  7. Восстановление в случае чрезмерного стрессирования
    • Восстановительные стратегии
    • Основные средства восстановления
    • Алгоритм анализа событий
  8. Основные принципы подбора упражнений
  9. 2 подхода к повышению стрессоустойчивости
  10. Средства и методы повышения стрессоустойчивости
  11. Методика планирования и внедрения личной программы стресс-менеджмента
  12. Принципы последовательности действий при стрессе
  13. Полный алгоритм управления стрессом

Продолжительность тренинга: 2 часа (11:00 – 13:00)

Целевая аудитория: люди, часто сталкивающиеся с проблемой стресса, руководители

Спикер: Евгения Гайденко, бизнес-тренер НРЕ
Вебинар состоится 30 сентября в 11:00 по московскому времени
Продолжительность вебинара: 2 часа

Для участия в вебинаре необходимо зарегистрироваться.

Добавить свой адрес в почтовую рассылку

Согласен на передачу данных и рекламную рассылку

Я хочу полностью удалить свой адрес
электронной почты из базы рассылки

Мы очень сожалеем, что Вы решили отписаться от нашей рассылки! Приносим свои извинения за возможные неудобства.

Вы всегда сможете возабновить
подписку на сайте Merlion.com.